Cara Praktis Merawat Kecantikan Kaki

Kaki adalah bagian tubuh yang tidak boleh dianggap enteng. Dengan kaki kita berjalan, kaki juga menopang tubuh. Sering bagian tubuh ini luput dari perhatian dan dianggap kurang penting dalam komponen perawatan tubuh jika dibandingkan dengan perawatan wajah. Bahkan masalah kaki juga dapat diselesaikan dengan ‘instant’ alias mengenakan celana panjang dan rok panjang. Daaaan, selesailah sudah J

Tapi itu kan ‘instant’, yuk kita perlakukan dan rawat kaki dengan baik. Manjakan kaki anda yang sudah bersedia menopang seluruh tubuh.

Berikut ini adalah beberapa tips perawatan kaki dan menjaga kecantikan kaki anda.. 

Yuk simak…

• Cuci kaki dengan sabun lembut/ Gosok kaki dengan scrub/lulur ataupun batu apung yang berfungsi untuk mengeluarkan lapisan kulit mati yang ada pada kaki anda.
• Gosok tumit dengan batu apung
• Masker kaki anda. Bisa menggunakan masker tradisional ataupun masker yang sudah dijual dalam bentuk jadi Bisa juga menggunakan masker buah – Cara masker seperti biasanya
• Angkat masker dengan menggunakan waslap dan air hangat, kemudian bilas dengan air dingin
• Oleskan lotion atau cream pada seluruh kaki
• Sebelum tidur gosokkan tumit dengan foot cream untuk mencegah tumit pecah pecah
• Perhatikan juga sepatu yang dipakai agar tidak menyebabkan kaki lecet atau terbentuk kapalan
• Jika dengan terpaksa anda harus menggunakan sepatu bertumit tinggi seharian, sebelum tidur berbaringlah terlentang. Posisikan kaki anda dengan lebih tinggi. Bisa kaki disandarkan ke dinding ataupun diganjal pakai bantal. Hal ini dimaksudkan agar peredaran darah kembali lancar dan mengurangi pegal pegal pada kaki anda.
• Jika anda sering mengenakan kaos kaki/stocking, jangan lupa untuk menggantinya tiap hari karena dapat meyebabkan bakteri berkembang pada kaki yag lembab
• Hindari pemakaian sepatu yang sama setiap harinya, terutama jika kaki anda sedang berkeringat. Sediakan paling tidak 2 pasang sepatu untuk pemakaian sehari hari
• Rendam kaki dalam larutan garam. Garam khusus untuk merendam kaki juga banyak terjual di pasaran. Tetapi jika tidak ada, kaki juga dapat direndam dalam larutan garam dapur.Rendam kaki dalam air hangat, kemudian pindahkan kaki lagi ke dalam air dingin selama sekitar 20 menit
• Untuk membersihkan kuku kaki, gosokkan kuku dengan jeruk nipis. Tunggu sebentar kemudian rendam kaki ke dalam larutan sabun lembut atau bisa juga memakai shampoo. Sikat kuku kaki dan sela selanya. Selain membersihkan, sabun lembut atau shampoo dan air hangat juga membantu memperbaiki tekstur kuku kaki
• Perawatan tradisional untuk tumit yang pecah pecah dapat dilakukan dengan menggunakan campuran jeruk nipis dan body lotion

Pencegahan Varises

Ini dia tips untuk mencegah varises

• Varises dapat dicegah dengan berolah raga secara teratur atau berenang unutk melancarkan sirkulasi darah .
• Tidak membiasakan diri duduk dengan kaki disilangkan atau menekannya pada tepi kursi yang keras
• Taruhkan kaki di tempat yang lebih tinggi dari tubuh secara teratur. BIsa dilakukan siang atau malam hari

Dapatkan kaki yang kuat dan kencang

Perhatikan posisi duduk anda. Duduk yang terlalu lama dapat membuat sendi sendi menjadi kaku karena terlalu lama tidak digerakkan dan berada pada posisi yang sama. Sirkulasi darah  menjadi terhambat dan menyebabkan masalah pada pembuh darah, terutama bagi anda yang terbiasa duduk dengan menyilangkan kaki.

Hal hal lain yang tidak kalah pentingya sehubungan dengan perawatan kecantikan kaki

Paha yang lembek

Biasanya terjadi karena kelebihan lemak pada bagian tubuh ini. Untuk mengatasi kelembekan paha sebaiknya kita rajin berlari, bersepeda, berenang dan jalan cepat. Jika cara ini dilakukan secara teratur maka paha lembek anda akan berangsur kencang

Selulit

Ini dia caranya untuk mengetahui selulit

Periksa paha, lutut dan pinggul dengan cara memeras daging dari daerah tersebut dengan menggunakan dua tangan. Jika hasilnya daging menjadi tidak rata, tidak teratur dan seperti ada pembengkakan, berarti itulah selulit Selulit disebabkan karena banyaknya lemak yang mengdap dan distribusi air di dalam tubuh yang tidak merata. Cegah selulit anda dengan melakukan pemijatan pada daerah yang ada selulitnya. Pemijatan dapat dilakukan saat sedang mandi. Tetapi harus hati hati agar pembuluh darah tidak pecah. Pemijatan harus dilakukan dengan mengarah ke atas, bukan sebaliknya

--- Semoga bermanfaat ------

Simak juga artikel lainnya

• Periksa dan kenali gejala tertentu pada payudara anda
• Tips memilih bra
• Merawat payudara